胸部下垂外扩建议穿聚拢性好的内衣,可以选择戴钢圈的将乳房托起,多吃富含胶原蛋白的食物以及新鲜水果蔬菜富含优质蛋白质的食物,经常按摩乳房,促进血液循环,多做伸展式的健身锻炼,下垂外扩严重导致乳房结构发生改变,腺体移位,去当地正规三甲医院整形外科就诊,建议做乳房矫正手术。
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