Simone
分娩有多痛？
分娩，意味着你的孩子出世，但是同时也意味着妈妈要经历一场痛苦。
分娩有多痛？
【分娩有多痛】
产前会阵痛：
1.宫底下降：胀大的子宫开始下降，减轻了对横膈膜的压迫，孕妇会感到呼吸困难缓解，胃的压迫感消失，食欲增加。
2.腹坠腰酸：胎头下降使骨盆受到的压力增加，腹坠腰酸的感觉会越来越明显。
3.大、小便次数增多：胎儿下降，压迫膀胱和直肠，使小便之后仍感有尿意，大便之后也不觉舒畅痛快。
4.自子宫颈口及阴道排出的分泌物增多。
5. 胎动减少：胎动此时不那么明显，不要为此感到不安，这是由于胎位已相对固定的缘故。但如持续12小时仍然感觉不到胎动，应马上接受医生诊断。
6. 体重增加停止：有时甚至有体重减轻现象，这标志着胎儿已发育成熟。
7. 子宫发生频繁的、不规则阵痛：即假宫缩。
从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩，其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。
临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。
而到了分娩的时候有多疼痛是根据你自己的身体状况和胎儿的大小决定的，如果你的骨盆开的比较到位，而胎儿不是很大的话就不会很痛，但是如果自身的骨盆开口较小的话 那样可能就会很疼，同时 如果胎儿的头比较大的话也会很疼，而且疼的很厉害，简直就是撕心裂肺，一般建议能顺产的话尽量选择顺产，这样对自己对胎儿都有很大的好处，如果只是为了避免疼痛而选择刨妇产的话，这样很不好，刨妇产本身对胎儿就不好，对自己的身体回复也很不好，很简单来说，顺产分娩的话 一般3到4天就可以活动自如了，虽然当时比较痛苦。
而剖腹产的话 产后光长伤口就要最少半个月卧床，而且最主要是对宝宝不好，虽然当时很舒服。一般来讲分娩的疼痛的程度没有一定的，是根据个人的身体状况，分娩时间，和胎儿大小决定的。
【分娩疼痛与什么有关】
1、与平时锻炼身体、孕期运动频率有关
平时勤于锻炼身体、孕期多散步走动运动的孕妇，分娩的过程一般比较顺利，疼痛感也会少一点。
2、恐惧心理和对疼痛的敏感程度会增加疼痛感
产妇的恐惧心理也是因为对分娩过程缺乏了解，只是道听途说，便认为分娩非常疼痛，甚至痛苦不堪，因而对分娩异常恐惧。
还有些产妇平时就对疼痛很敏感，又轻信一些经产妇添枝加叶的形容，便想象着分娩时如何疼痛，这样势必造成极大的心理压力。而这样的心态肯定会加剧分娩时的疼痛。
【医院能帮你做到的减痛法】
分娩给产妇留下的印象就是痛，这也另许多准备生产的准妈妈，对分娩方式犹豫不决。因此我们特意与准妈妈分享一些有效的客服疼痛的方法。
分娩时的疼痛程度每个人并不一定，有些人可能痛觉感受较深，有些人却很可能只是腰非常酸而已，而除了“拉梅兹”生产呼吸法可于分娩前事先练习，藉由专注于呼吸的控制来减轻生产疼痛的方式外，目前临床使用的减痛方式有：硬膜外麻醉止痛法(无痛分娩)、产程末期施打具吗啡成分之药物、音乐治疗、芳香治疗、冥想、穴位按摩等。
1、硬膜外麻醉止痛法
是一种透过麻醉剂使下半身神经暂时处于无痛感的状态，因此能使疼痛得到缓解，也是一般医院中会使用于无痛分娩的方法。
硬膜外麻醉须慎重的选择施行时间，使麻效在第2产程时子宫颈全开后消退，使用此法，妈妈有时可能需要花较久的时间才能把胎儿推出。
2、脉替啶止痛法
即度冷丁，在第1产程的早期使用此药，尤其适用处于焦虑、难以松弛的情况下，此药剂注射于一侧的臀部或大腿，可持续2~3小时，可能会使胎儿呼吸减慢、感到想睡，但娩出后困倦感就会消失。
如果过晚使用，注射时间距离胎儿分娩时间过近，有时胎儿出生后会有无力的情形而需要适当的紧急处置。
其它除了施打药剂的方式外，有些医疗院所也会提供音乐、芳香治疗及穴位按摩等方式，帮助准妈妈镇定疼痛的情绪，准妈咪们可以事先询问医疗人员生产时能够提供的服务，便可以减轻自己待产包的重量。
3、你可以采取缓和疼痛的姿势
改变姿势有时能够意外有效的缓解阵痛的难过，从以下介绍的姿势中产妇不妨积极的尝试，找寻自己感觉最舒服的姿势。
1）来回踱步。 当阵痛尚不强烈的时候，活动一下身体会比一直躺在床上舒服，下床在医院内走走或许还能调和一下情绪。
2）把体重负荷压在墙上。 将双臂伸直压着墙壁，把所有的体重压在墙壁上，由于此姿势是站立的方式，因此有帮助胎儿降落的效果。
3）膝胸卧姿。 采俯卧姿势，两手臂贴床面，脸侧贴地面，双膝弯曲跪着与大腿成垂直状，注意臀部应抬高，胸部与肩部尽量贴于床垫，双腿分开与肩同宽，以避免腹壁肌肉受到压力，此种姿势可促进骨盆腔之血液循环。
4）跨坐在椅子上。 将两脚张开跨坐在椅子上有利于产道的扩张，同时还能减轻腰部的负担。
可将身体略微前倾，把体重负荷在椅背上，注意不要用有轮子的椅子，也不要过度使力前倾，以免摔倒。
4、老公，你可以这样做
陪妻子进入产房后，看着她阵痛的模样，是不是很想帮她做点什么呢？
丈夫的陪伴有利于妻子生产的情绪稳定，此时丈夫可以在妻子腰骨附近施以某种程度的强力，上下左右的进行按摩或用力压迫肛门，在指压背部及腰部时可使用拇指强力按压，而妻子可以配合丈夫的按摩放松时吸气、指压时吐气。
5、调整呼吸的频率
当转移注意力的方法已不能帮助产妇缓解分娩的不适时，把精力放在你的呼吸上，是熬过每次宫缩的好办法。
可选择“慢—胸式呼吸”，其频率为正常呼吸的1/2，随着宫缩频率和强度的增加，则可选择“浅式呼吸”，其频率约为正常呼吸的2倍，当进入第一产程过渡期，一般选用喘—吹式呼吸，4次短浅的呼吸后吹一口气，此比率也可上升至6:1或8:1，但注意预防过度通气。
在使用每种呼吸方式时，都是以一次深呼吸开始并以深呼吸结束。
6、分散注意力
分散注意力的技巧是选择一件事物作为注意点，让产妇将注意力集中于此点，使其注意力从宫缩引起的疼痛和不适上转移开，增加对疼痛的耐受力。
产妇可以携带与生产相关知识的书籍或杂志，有助于保持镇静慌乱的情绪，并在需要时查看。
阵痛的妈咪还可以试试玩掌上型电动游乐器，因为集中精神的使用游乐器玩破关游戏可以让自己暂时忘却痛苦。
7、好好休息
如果在产程的早期你就手忙脚乱，把自己弄得精疲力竭，等阵痛来了，你会发现自己根本没有精力来应付痛苦的宫缩。
所以，在产程的初期，应该好好休息，保存体力。
产妇可躺在床上或椅子上，尽量把自己弄得舒舒服服的。
你可以在身体周围塞上枕头和靠垫，喝温暖、香甜的饮料或吃自己喜欢吃的巧克力，或听听音乐放松心情，或闭目养神，什么也不想，让全身心得到尽量的休息。
【克服疼痛的要点】
1.充足的水分：持续着克服阵痛的呼吸法时，喉咙必定很干渴，最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带；此外，使用可弯曲的吸管也较方便饮用。
2.填饱肚子：从阵痛开始到子宫颈全开，第一胎的准妈妈大约要历经10～12小时的备战过程，所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。
3.将自己放松：确实的放松自己、不再紧绷，可以省掉许多的体力消耗，可以携带一些转移注意的物品，例如：杂志、cd等。
4.采取轻便装扮：因为可能会常常改变姿势，采取轻松的穿著、固定发型或扎起头发较为方便。
5.精神集中于生产上：想着腹中的胎儿，集中精神的实行呼吸法也颇有帮助。
6.口内保持清凉感：强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情，口中感觉清凉，心情也较为舒适。
7.缓和腰部疼痛：生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐，此时可以使用按摩器来舒缓。
小编提示：其实，分娩疼痛和平时锻炼、心理因素息、每个人对疼痛的敏感程度、承受能力都有关系。
平时经常锻炼身体、孕期经常散步走动，分娩时疼痛感一般会少一些。而担心焦虑的心理只会增加疼痛，所以要积极的调整好自己的心态。
