Simone
寝不安席的意思是睡觉不能安于枕席。形容心事重重。
寝不安席是一个汉语成语，读音qǐn bù ān xí，作谓语、定语；指心事重重。出处为明冯梦龙《东周列国志》第七十一回：“今敌国侵凌，边境骚动，吾君寝不安席，食不甘味，以三军之众，托吾两人，冀旦夕立功，以救百姓倒悬之急，何暇与亲旧饮酒为乐哉”？
寝不安席的近义词：夜不能寐——寐：睡着。形容因心中有事，晚上怎么也睡不着觉。出处为汉李陵《答苏武书》：“夜不能寐，侧耳远听，胡笳互动，牧马悲鸣，吟啸成羣，边声四起”。
一项最新的研究证实虾青素（ASTA）能够调节内源性的褪黑素产生，从而调节时差综合症。让众多的女性能够安然入睡。
褪黑素，脑白金的主要物质之一，作为调节昼夜节律的新化合物。 褪黑素主要由松果体产生的激素，它的生产表现出明显的昼夜波动。 其在夜间生产的数量是白天的50至100倍。
当夜间褪黑素的分泌被β受体阻滞剂抑制时候，会出现睡醒紊乱，比如夜间觉醒频率增加和在白天清醒程度下降。
