Simone
如果我们一旦有近视的现象，那么我们平时看东西的时候就会出现模糊的现象，平时看东西的时候就会比较费劲，所以我们平时一定要积极的预防，平时要爱护自己的眼睛，千万不要然眼睛变得近视了，我们平时不要玩手机的时间过长，平时看书或者写字的时候要保持正确的姿势等，那么下面我们来看一下近视的预防措施有什么。
1、平时我们要养成良好的生活习惯对预防近视是有帮助的，平时在看书或者写字的时候要保持正确的姿势，最好做到眼睛和书本的距离要保持30cm左右的距离，平时在走路或者坐车的时候不要看书，平时躺在床上的时候也不要看书。不要在很弱的灯光下看书，这样对眼睛都是有害的。
2、平时我们在学习的时候和工作的时候要选择明亮的灯光和环境，不要在比较暗淡的环境下工作或学习。如果环境比较暗的情况下学习的话，这样最容易伤害眼睛了。
3、平时我们要定期的进行视力检查，如果检查出近视的情况，我们要佩戴和自己眼睛近视度数相同的眼睛。平时我们如果在学习比较累的情况下，可以把眼睛看向远处几秒，这样也可以有效的让眼睛歇一歇。
4、平时我们要加强体育锻炼，在饮食的时候尽量多吃一些鱼类的食物，这样可以有效的预防近视的发生。
注意，我们为了更好的预防近视的现象发生，平时我们在学习或者看书的时候尽量不要工作的时间太长了，我们可以适当的休息一下，平时在饮食的时候，我们要多吃一些蔬菜和鱼类，平时饮食的时候要以清淡为主。
