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晚上12点睡好不好？

Simone 发布于 2024-06-15 14:49:04 571 阅读

晚上12点睡好不好？

病情分析：

您好，熬到深夜12点是不可取的，因为夜里10点半以前就应该睡觉，过晚的话，会影响人体的生物钟的。

指导意见：

睡眠时间不能超过夜里十点半，应该是早睡早起，多运动、多吃含钙多的食物，祝您今天快乐。

标签:好不好,晚上