Simone
解：
（1）由图知，上面滑轮都是定滑轮，
绳端移动的距离s=h=50cm=0.5m，
拉力做的功：
W总=Fs=260N×0.5m=130J，
拉动拉力器的功率：
P===260W；
（2）拉力做的有用功：
W有=Gh=mgh=22kg×10N/kg×0.5m=110J，
拉动拉力器过程中克服摩擦所做的功：
W额=W总-W有用=130J-110J=20J；
（3）此过程中拉力器的机械效率：
η==×100%≈84.6%．
答：（1）小明拉动拉力器的功率为260W；
（2）小明拉动拉力器过程中克服摩擦所做的功为20J；
（3）在小明锻炼过程中拉力器的机械效率为84.6%．
