将瑜伽球放在地上，坐在瑜伽球上面，抬起一条腿与地面平行，之后将双臂打开上举，保持与地面平行，这样保持10秒钟，之后换成另外一条腿进行这个动作。
减肥的原则就是少吃多运动，少吃就是控制高热量饮食的进入量，运动就是多参加体育运动，消耗体内热量，从而达到减肥的目的。
如何使用瑜伽球减肥
Simone
发布于 2024-05-14 20:51:17
530 阅读
Simone
发布于 2024-05-14 20:51:17
530 阅读
