Simone
保养是赵雅芝必被问到的问题。
对于如何“保鲜”，赵雅芝笑道，我已经老了，早已配不起‘美人’这样的称呼了。
我不知道为什么还会有那么多人觉得我依然美丽，我已经过50岁了，早过了属于‘美丽’的年代了，如果说我现在还不丑，那也只是化妆品的魔力吧。
去看看赵雅芝保养秘诀吧。
“白娘子”赵雅芝保养秘诀三秘籍容颜不老巧“保鲜”
赵雅芝保养秘诀：起居有规律，保养很重要
不过，赵雅芝表示，作为女人，保养还是很重要的，就算不喜欢化妆，至少应该学会保养，生活规律尤其重要，“我不爱夜生活，很少应酬，生活起居有规律，保持了充足的睡眠，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么。
肉我照吃，不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养均衡。”
其次，还要选择适合自己使用的护肤品，“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就DIY一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。
赵雅芝保养秘诀：控制情绪让女人不变丑
好好爱惜自己的另一个方法就是控制住自己的情绪。
不过赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪：“都说生气的女人不美丽，但我也是人，也有生气的时候。
但是我觉得我发脾气的时候不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那划不来。
我一生起气来的时时候，嗓音会提高八度，但我绝不打骂人。”
赵雅芝保养秘诀：用有氧运动保持美人身材
赵雅芝平常也很注重运动，这也是她保持身形和心态的法宝。
“我常常陪孩子游泳，我丈夫喜欢运动，我比较懒，经常锻炼的方法既省钱又方便，我家那幢楼有20层，我住在一楼，每次我走8层楼梯要走4个来回，一周坚持2次，这对于锻炼腿部、心脏很有好处。
而且为了能坚持，就要选择自己最感兴趣的运动。
我每星期会做3——4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得有多麻烦。
有的女星为了减肥，吃很多药，甚至使用激素，我很反对这种做法，注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。
有时候肥胖不是因为吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅。”
赵雅芝保养方法：美容饮食原则
赵雅芝保养方法1.多吃含水量高的食物
人体组织液中的含水量达72%，当体内的水分减少时，就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。
所以，女性应多食用蔬菜、水果等食物，保持体内水分。
赵雅芝保养方法2.注意摄入富含维生素的食物
维生素可保持皮肤细腻滋润。
尤其是维生素E能抑制衰老。
维生素E还能防止脂褐素沉着，使皮肤光泽。
赵雅芝保养方法3.多吃富含胶原蛋白的食物
胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，从而减少皱纹。
女性在平时若多吃猪蹄、动物的筋腱和猪皮等富含胶原蛋白的食物，便可有效地延缓衰老。
赵雅芝保养方法4.所吃的食物应含有一定量的胆固醇
皮肤细腻在于皮肤内含有大量的透明质酸酶。
透明质酸酶可促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤的光泽。
而只有胆固醇能产生透明质酸酶。可适当摄入富含胆固醇的动物性脂肪。
