Simone
打嗝是日常生活中常见的一种现象，常发生于饭后，多是由于膈肌痉挛收缩引起。
引起经常打嗝的原因，可分为生理性因素引起的一过性打嗝，或是病理性因素引起的顽固性打嗝，比如上消化道疾病、中枢神经系统疾病等，需要根据具体情况进行分析。
1、生理性因素：腹部受凉、精神压力过大、睡前进食过多或进食不易消化的食物等外界因素，都会导致胃肠功能性失调，从而造成打嗝的生理性现象。
此类症状者通过消除不良因素，如喝一些热水、注意腹部保暖、调整饮食等，即可达到缓解的作用；
2、上消化道疾病：是引起经常打嗝的常见病因，如幽门螺杆菌感染、慢性胃炎、反流性食管炎、消化性溃疡等，由于胃肠道蠕动减慢，食物在肠道内经细菌分解会产生大量气体，从而导致胃肠胀气，引起经常打嗝的现象；
3、中枢神经系统疾病：若患有脑肿瘤、脑膜炎等疾病，导致中枢性呃逆反射弧抑制功能丧失、外周膈神经受到刺激，从而出现经常打嗝的现象。
因此，建议经常打嗝的患者进食量适宜，以清淡、易消化的食物为主，饭后适当活动，促进食物消化。
吃饭时，注意保持良好的进食习惯，细嚼慢咽，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加运动锻炼，保证充足睡眠，避免过度劳累。
若症状仍无改善，建议在医生指导下进行必要的检查及药物治疗。
