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找不到工作很焦虑怎么办

第一、要相信迷茫是暂时的,同时也是正常的,每个人在成长过程中都会或多或少感觉迷茫。要摆脱这种境况,建议根据自己的能力、市场未来的需求,为自己设置一个目标,也就是规划,然后定一些阶段目标。

第二、寻找自己的价值,利用自己的长处,不要好高骛远,高不成低不就,有机会就上岗,然后再去选择自我需要的工作,如果没有很好的经验基础,工作选择性会很少,此时要先就业再择业。

第三、焦虑和压力,一方面可能来自于周围的环拦野境,另一方面可能是出于内在的自我否定,其实这是没有必要的,环境如此,自身更需要清晰的自我定位。

第四、给自己找事情做,没有工作的时候,不要因为时间自由,就一味的睡到中午,就算是求职期间也要保持规律的作息,这样不会因为自己的懒散而更加的讨厌自己,会因为自己的勤奋正能量而充满了干劲,每天除了找工作面试,也留点时间提升自己找点事情做,这样也会知道自己一直在进步。

找不到工作很焦虑怎么办

第五、适当的放松,找工作也不要把自己逼得太紧谈衡败,该放松的时候也要学会放松,可以听听歌,看看电影,身心愉悦了,找工作也不会想那么多。

第六、多和朋友倾诉,有空档找一两个知心好友互相倾诉,有时候自己胡思乱想的一大堆,朋友的一句暖含颤心的话,就能让自己恢复元气。