Simone
打通小周天的方法。 叩首，顾名思义就是老凯磕头，，磕头还是道家修身秘法之一。 “学道本无门，叩首先有益”。但铅培叩首不是头碰地，而是头叩手背，就像是趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。 槐含唯以额头部分（鼻根至前发际线）撞击手背，幅度和力度因人而异，本着由轻而重的原则。抬头再叩时要有一个头后仰的动作，每15次为一小节。接着从鼻根到下巴轻轻“撞揉”手背，每反复10次为一小节，“撞揉”时面部始终与手背相贴进行（“撞揉”时频率要快，如震颤一般），两节为一组。 如此可使任督二脉在头部顺接，为打通小周天的第一步（高血压患者暂不可练此功）。
