主料:姜100克
辅料:大米80克
1、准备姜和大米。
2、姜去皮,切丝。尽量切的大小一直。不要太细
3、准备一口干净的锅,放入姜丝。小火慢慢炒掉水份
4、炒一会后,放入大米。
5、全程一直小火炒干,炒黄就可以关火出锅。米要炒到发黄
6、炒干后装瓶密封保存即可
姜米茶功效:
1、缓解恶心反胃。旅行出发前,喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时,喝1杯姜茶也可缓解症状。
2、促进胃部消化。姜茶可帮助消化和吸收食物,缓解过量饮食导致的腹胀。
3、消炎。姜具有消炎功效,是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。
4、通鼻防过敏。姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等灶银环境过敏导致的呼吸道症状。
5、改善血液循环。姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环,降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂闭耐肪沉积,降低心脏病和脑卒中风险。
6、减轻经期不适。将毛巾在热姜茶中浸透,然后热敷下腹部,可放松肌肉,减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶,效果更好。
7、增强免疫系统。生姜富含抗氧化剂姜辣素,有隐态宴助于增强人体免疫力,防止多种疾病。
8、帮助减轻压力。姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为,姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分
参考资料来源:人民网—生姜是养生高手 给你8个喝姜茶的理由