您的位置首页百科问答

什么是屈腿硬拉

屈腿硬拉

屈腿硬拉(Bended leg hard pull),曲腿硬拉是双脚呈八字型站立,杠铃放于体前,屈膝俯身,双手正握杠铃,握距约与肩宽或宽于肩,头稍抬起,挺胸腰背绷紧,翘臀,上体前倾约45度。腿肌用力伸膝提铃,稍停。然后屈膝,缓慢下降还原;主要锻炼背部、臀大肌和腿部肌群。

想要了解更多“屈腿硬拉”的信息,请点击:屈腿硬拉百科