拱门式健身是瑜伽体式的一种，这是一个平静的姿势，可以舒展腿部韧带、脊柱和髋部肌肉，增加脑部血液循环，调节自律神经，消除烦燥，能净化脂肪，消除肥胖，同时健美胸部，使腰身柔软苗条。
动作要领
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什么是拱门式
Simone
发布于 2023-06-02 11:18:00
570 阅读
Simone
发布于 2023-06-02 11:18:00
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